一個平台,完成整個備賽旅程
從開始訓練到站上起跑線,所需的一切都在這裡,讓訓練更專注、更有效率。
週期化課表
根據目標賽事與距離安排訓練節奏,讓進步循序漸進、準時到達巔峰。
個人強度區間
透過游泳、自行車與跑步強度測驗,建立專屬強度區間,讓課表依照你的能力配置,而非套用制式標準。
線上影音教學
技術動作與訓練重點影音講解,依備賽進度陸續解鎖,看得懂也練得對。
TIRTC 會員中心
專屬備賽後台,整合倒數、日曆、課表、影音與分析報告於一處。
超過千位學員的成果,
驗證 TIRTC 訓練的價值
累計學員完成線上訓練課表
極限鐵人完成挑戰
個距離完整備賽系統
深耕耐力運動訓練
三個距離,完整系統
依目標距離選方案。每個方案都含完賽、進階、競技三種訓練導向,系統會依你的狀況安排對應強度。
A 完賽 / B 進階 / C 競技為三種訓練導向,結帳時依你的目標選擇,課表會依此安排強度。
購買後立即進入你的專屬備賽後台
- 購買完成後系統自動開通會員帳號
- 登入後即可看到你的備賽後台
- 所有功能依備賽進度陸續開放
全方位訓練後台
- 比賽倒數與剩餘訓練天數
- 訓練日曆
- 週期化課表
- 線上影音教學
- 訓練分析報告
- 教練問答
從付費到起跑,我們陪你走完
購買付費後獲得專屬後台
完成付費後系統自動開通後台,登入即可進入備賽後台。
時間待定
啟動包與 TrainingPeaks 邀請
寄送備賽啟動包,並發出 TrainingPeaks 邀請,把課表同步到你的訓練平台。
時間待定
系統使用教學與三項強度測驗
完整的系統使用教學,並安排游、騎、跑三項強度測驗,校正你的專屬區間。
226 約 11 月底 · 113 約 1 月中 · 51.5 約 2 月中
課表正式啟動
課表依距離分批啟動,線上影音教學依你的備賽進度陸續解鎖。
Challenge Taiwan 2027
2027.04.24–25
Tyson Wu 吳承泰
TIRTC 創辦人暨首席教練
- CT 226km 冠軍
- 三屆 FXT 極限鐵人冠軍
- NXT 亞洲排名第一 / 世界前八
- IronMan Philippines 冠軍 · KONA 完賽
- 馬拉松 2:41 · HYROX Double Pro 1:02
- 運動訓練碩士
- New Balance 大使暨教練
- 累計超過千位學員完成線上訓練課表
TIRTC
Train · Inspire · Rise · Transform · Community
關於 TIRTC
TIRTC 相信,每一次突破都來自正確的訓練系統。
自 2019 年成立以來,已累計協助超過千位學員完成目標,從運動新手到國家代表隊選手,都透過個人化強度區間、週期化訓練課表與系統化影音教學,建立科學化訓練模式,以更有效率的方式突破自我、完成備賽。
TIRTC 品牌信念
科學化訓練,勝過憑感覺練習。
相信自己,是突破的起點。
持續進步,超越每一個昨天的自己。
訓練改變成績,更改變人生。
最好的成長,來自一群人一起前進。
常見問題
系統依你的目標距離與訓練導向(完賽 / 進階 / 競技)安排週期化課表,並用你的實測強度區間配速。不論你是第一次挑戰,還是想刷新成績,課表都會對齊你現在的能力與時間。